Blijmakers
E-book: In 3 fases herstellen van burn-out
Een waardevol e-book van CSR-centrum waar ik als CSR-coach bij aangesloten ben. Je kunt hem hier gemakkelijk lezen: E-book – In 3 fases herstellen van een burn-out
E-book: 10 tips voor burn-out herstel in combinatie met moederschap
Ben jij aan het herstellen van (langdurige) stress en vraag je je af hoe je dit aan moet pakken in combinatie met de drukte van het gezin? Ik in dit e-book tips die mij geholpen hebben tijdens mijn eigen herstel.
Geen stressklachten? Ook dan is het e-book interessant & kunnen de tips jou helpen meer ontspanning te ervaren en beter voor jezelf te gaan zorgen.
Je leest het e-book hier: E-book 10 tips voor burnout herstel in combinatie met moederschap
Blijmakerdagboek
De één voelt zich gestrest en heeft hierdoor chaos in z’n hoofd, weer een ander kan moeilijk genieten van de kleine dingen in het leven of vind het lastig om deze kleine dingen op te merken. Wil jij graag leren genieten van kleine dingen & een positieve(re) mindset creëren? Ga dan aan de slag met dit blijmakerdagboek. Maak een account aan zodat je hem gratis kunt downloaden en thuis kunt printen.
Slaapyoga-sessie
Slaapyoga, ook wel yoga nidra genoemd, is een manier voor het komen tot diepe ontspanning. Het zorgt voor herstel van je lichaam, ontprikkelen en is tegelijkertijd een momentje voor jezelf. Wil je kennismaken met slaapyoga? Maak een account aan zodat je de gratis sessie kunt downloaden en vervolgens kunt beluisteren op jouw laptop of telefoon.
