De kracht van voorleven
Het leven voorleven, voordoen, een voorbeeld zijn. Hoe bewust sta jij er bij stil dat hoe jij voor jezelf zorgt een voorbeeld is voor jouw kinderen? Dat hoe jij omgaat met tegenslagen, verdriet, (ont)spanning en plezier precies is hoe jij jouw kinderen leert om hiermee om te gaan? Niet bewust, maar onbewust, door de manier waarop jij door het leven wandelt.
Blijmakers
Wil je werken aan een positieve mindset? Download dan mijn gratis blijmakerdagboek. Liever een momentje van ontspanning? Maak dan gratis kennis met slaapyoga!
Individueel traject
Wil je (preventief) werken aan jouw stressklachten en doe je dit het liefst 1-op-1? Dan is dit traject iets voor jou! Tijdens een individueel traject ga ik samen met jou aan de slag met volledige focus op jou en wat jij nodig hebt.
Alle ballen hoog houden
Heb jij veel ballen hoog te houden, ervaar jij stress en wil jij hier iets aan doen? Heeft dit 'corona' jaar erin gehakt, is de rek eruit? Leer beter voor jezelf te zorgen en hiermee jouw stress(klachten) te verminderen.
Slaapyoga
Wil jij een tool om diep te kunnen ontspannen, ontprikkelen, opladen? Een écht momentje voor jezelf? En wil je daarvoor niet de deur uit? Dat kan! Dan is deze online cursus slaapyoga, ook wel Yoga Nidra genoemd, iets voor jou.
Hey! Ik ben Saskia.
Toen ik in 2017 zelf burn-out raakte dacht ik dat ik de enige was. Het voelde alsof ik gefaald had, voelde me schuldig en zwak. Tijdens mijn herstel leerde ik hier anders naar te kijken, heb ik veel geleerd en heb praktische ervaring opgedaan. Want hoe doe je dat nou? Herstellen van stress?
Mijn kennis en ervaring zet ik graag in om anderen te ondersteunen bij:
- Preventieve trajecten;
- Ondersteuning bij herstellen van (langdurige) stress;
- Relax mama weekenden;
- Slaapyoga cursus;
- Alle ballen hoog houden cursus;
- Jaartraject voor gedragskundigen #werkenzoalsikdatwil.
“You can do anything, but not everything”
Lees mijn nieuwste blogs
Tips voor selfcare in combinatie met een gezin; selfcare met hindernissen.
Een dag met kinderen om je heen is intensief, op alle leeftijden. Helemaal wanneer je dagen, maanden, achter elkaar met elkaar in huis vertoeft en dat nog wel even zo blijft. Je ook nog werkt en de kinderen schoolwerk moeten doen. Op de automatische piloot (ik noem dit standje overleven) kom je dan de dag …
Tips voor selfcare in combinatie met een gezin; selfcare met hindernissen. Lees verder »
Yoga & herstellen van burn-out
Vanochtend had ik weer een yogales, heerlijk! Ik was de enige. Het is de afgelopen periode vaker rustig tijdens de lessen, niet iedereen voelt zich er goed bij in deze ‘corona’ periode naar groepslessen te komen. Ik raakte aan de praat met Karlijn, mijn yogadocente. Over mijn praktijk, over stress, over wat yoga voor je …
Genieten van kleine dingen
Je happy, blij, vrolijk voelen is lang niet voor iedereen dagelijks aan de orde. Ik heb het zelf ervaren tijdens mijn herstel. Ik voelde me verschrikkelijk. Depri, moe, lusteloos, prikkelbaar, ziek. Ik had nergens zin in en het was een periode lastig om het positieve nog te zien, en al helemaal niet in kleine dingen. …
Download gratis jouw
#blijmakerdagboek
Wil jij graag leren genieten van kleine dingen & een positieve(re) mindset creëren? Ga dan aan de slag met dit blijmakerdagboek.
Digitaal kopje thee
Vind je het fijn om samen even te kijken wat het beste bij jou situatie past? Laat het even weten en dan prikken we samen een moment voor een online kopje thee. #gratis
Volg Leef het voor op Instagram
Praktijk Leef het voor is aangesloten bij het netwerk van Balansportaal