Dear stress,

let's break up

Ervaar jij stress en wil je dit aanpakken?
Laten we dit samen doen.

De kracht van voorleven

Het leven voorleven, voordoen, een voorbeeld zijn. Hoe bewust sta jij er bij stil dat hoe jij voor jezelf zorgt een voorbeeld is voor jouw kinderen? Dat hoe jij omgaat met tegenslagen, verdriet, (ont)spanning en plezier precies is hoe jij jouw kinderen leert om hiermee om te gaan? Niet bewust, maar onbewust, door de manier waarop jij door het leven wandelt.

Leef het voor

Doe een stressmeting

Wil jij graag weten hoe het ervoor staat met jouw stressniveau? Dat kan! De stresstest is een online vragenlijst welke ik jou toestuur via de e-mail.

Individueel traject

Wil je (preventief) werken aan jouw stressklachten en doe je dit het liefst 1-op-1? Dan is dit traject iets voor jou! Tijdens een individueel traject ga ik samen met jou aan de slag met volledige focus op jou en wat jij nodig hebt.

Alle ballen hoog houden

Heb jij veel ballen hoog te houden, ervaar jij stress en wil jij hier iets aan doen? Leer in 8 weken beter voor jezelf te zorgen.

Verminder je stress met ademhalen

Zit jou ademhaling vaak hoog, adem je oppervlakkig of snel? Dan is deze mini-training iets voor jou. Ik leer jou hoe hoe ademhalen werkt, wat de invloed hiervan is op jouw lichaam en geef jou oefeningen en tips waarmee je zelf aan de slag kunt.

Hey!  Ik ben Saskia. 

Toen ik in 2017 zelf burn-out raakte dacht ik dat ik de enige was. Het voelde alsof ik gefaald had, voelde me schuldig en zwak. 

Tijdens mijn herstel leerde ik hier anders naar te kijken en heb ik veel praktische ervaring opgedaan met het herstellen in combinatie met moederschap. 

Deze kennis en ervaring zet ik graag in de ondersteuning van andere moeders.

“You can do anything, but not everything”​

Lees mijn nieuwste blogs

Zomervakantie, twee jaar later

Het is alweer de derde zomervakantie nadat ik met een burn-out thuis kwam te zitten. Twee jaar geleden schreef ik er voor het eerst over in de blog Help, zomervakantie!

Wat mijn lichaam mij vertelde

Gisteren had ik een behandeling bij Christina van Praktijk Lijve. Ik volg bij haar een traject – van inzicht naar verandering – waarbij ze gebruikt maakt van rebalancing massagetechnieken. Een

boosheid frustratie geluksmomentjes

Boosheid, frustratie en geluksmomentjes

Het is kwart over zes, ik word wakker van onze jongste. Hij komt uit bed, tadaa het is ochtend. Hij is altijd een blij ei als hij wakker wordt. Mijn

meergenereatie wonen

De kracht van meergeneratie wonen

In de blogs die ik schrijf komt regelmatig naar voren dat mijn ouders, zusje of zwager even inspringen. Voor het naar school brengen van de kinderen of een momentje oppassen

Digitaal kopje thee

Vind je het fijn om samen even te kijken wat het beste bij jou situatie past? Laat het even weten en dan prikken we samen een moment voor een online kopje thee. #gratis