Praktijk Leef het voor • #dekrachtvanvoorleven

Zomervakantie, twee jaar later

17 augustus 2020

Het is alweer de derde zomervakantie nadat ik met een burn-out thuis kwam te zitten. Twee jaar geleden schreef ik er voor het eerst over…

Wat mijn lichaam mij vertelde

10 juni 2020

Gisteren had ik een behandeling bij Christina van Praktijk Lijve. Ik volg bij haar een traject – van inzicht naar verandering – waarbij ze gebruikt…

Boosheid, frustratie en geluksmomentjes

Het is kwart over zes, ik word wakker van onze jongste. Hij komt uit bed, tadaa het is ochtend. Hij is altijd een blij ei…

Blog

Zomervakantie, twee jaar later

17 augustus 2020

Zomervakantie, twee jaar later

Blog

Wat mijn lichaam mij vertelde

Wat mijn lichaam mij vertelde

Blog

Boosheid, frustratie en geluksmomentjes

Boosheid, frustratie en geluksmomentjes

Blog

De kracht van meergeneratie wonen

De kracht van meergeneratie wonen

Blog

Alle ballen hooghouden

Alle ballen hooghouden

Blog

Kids, Selfcare & Corona

Kids, Selfcare & Corona

Blog

Ik? Antidepressiva?

9 februari 2020

Ik? Antidepressiva?

Blog

Re-integreren & Gezinsleven

7 februari 2020

Re-integreren & Gezinsleven

Blog

Toedeloe December, Welkom Januari!

Toedeloe December, Welkom Januari!

Blog

Re-integreren in mijn eigen bedrijf

6 december 2019

Re-integreren in mijn eigen bedrijf

BLIMAKER • dagje in de frisse lucht @funsport_ma

BLIMAKER • dagje in de frisse lucht @funsport_makkum 🥳 Papa windsurfen en wij fietsen, spelen en met onze neus in de wind 💨

Heb jij vandaag ook een frisse neus gehaald?

NACHTRUST • Slapen is wel een dingetje hier. Ik

NACHTRUST • Slapen is wel een dingetje hier. Ik slaap al jaren onrustig en wordt elke ochtend intens moe wakker. Tja, met twee van die kleintjes in huis kun je ook niet je natuurlijke ritme aanhouden, hun ritme is bepalend. Een paar keer per nacht wakker gemaakt worden en ‘s ochtends altijd (te vroeg 😬 5a6uur) gewekt worden is hier al bijna zes jaar ‘gewoon’. En als je dan ook nog een lichte slaper bent zorgt dat ook nog voor extra onderbrekingen in de nacht. Het breekt in periodes op, als ik zo intens moe wakker word kan ik gewoon niet functioneren. De dag doorkomen is een worsteling, ik kan alleen maar denken aan slapen, mijn hoofd - lichaam - ogen willen niet, maar de kids zitten vol energie.

Dus ik grijp alles aan. Zo heb ik een boek gekocht over het verhogen van de kwaliteit van slaap van @slaapwijzer en ga ik aan de slag met een slaapmasker. Zodat ik in ieder geval niet van licht wakker wordt 💪🏻

Tips voor een goede nachtrust met kleine kinderen in huis? Ik hoor ze graag 😊

BLIJMAKER • Vandaag voor het eerst zelf een poke

BLIJMAKER • Vandaag voor het eerst zelf een pokebowl gemaakt. De (gezonde) versie met bloemkoolrijst. Wat een feestje 🥳 zoooo lekker!

Heb jij al eens zelf een pokebowl gemaakt? En wat mag er volgens jou niet in missen?

BLIJMAKER • Aangekleed, gegeten, tanden gepoetst

BLIJMAKER • Aangekleed, gegeten, tanden gepoetst. Papa met grote zus de deur uit. Het spitsuur is voorbij. Even quality time met Tim 🍀 Rust. Hij kiest vanochtend een kaartje uit de kinderyogakaartenset van @helenpurperhart (Aanrader!). De dolfijn 🐬 moet het worden. “Die kan ik heeel goed mama, het is net de hond”. We staan op de kop naast elkaar, ik adem luid diep in en uit. Tim doet mij gelijk na. Magisch, de kracht van voorleven. Even samen rustig de ochtend beginnen. Want tim stuitert de ruimte rond vanaf het moment dat hij zijn ogen open doet 😂😍 Rustmomentje voor hem en voor mij #winwin

Hoe start jij jouw dag vandaag?

Volg mij op Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

Log in as an administrator and view the Instagram Feed settings page for more details.