Verminder je stress met ademhalen

Ademhalen, het klinkt eenvoudig. We doen het allemaal, 24 uur per dag, 7 dagen in de week. Maar ‘goed’ ademhalen, dat is andere koek. Zit jou ademhaling vaak hoog, adem je oppervlakkig of snel? Dan is deze mini-cursus iets voor jou.

Ik leer jou hoe hoe ademhalen werkt, wat de invloed hiervan is op jouw lichaam (positief en negatief), en geef jou oefeningen en tips waarmee je zelf aan de slag kunt.

Wat krijg je:

  • kennis over ademhalen; hoe werkt het, wat zijn de effecten op je lichaam
  • oefeningen en tips om zelf aan de slag te gaan
  • 2x een video
  • 2x een werkblad

Kosten:

48 euro

Stressvermindering door ademhalen Praktijk Leef het voor