Dear stress,

let's break up

Ervaar jij stress en wil je dit aanpakken?
Laten we dit samen doen.

De kracht van voorleven

Het leven voorleven, voordoen, een voorbeeld zijn. Hoe bewust sta jij er bij stil dat hoe jij voor jezelf zorgt een voorbeeld is voor jouw kinderen? Dat hoe jij omgaat met tegenslagen, verdriet, (ont)spanning en plezier precies is hoe jij jouw kinderen leert om hiermee om te gaan? Niet bewust, maar onbewust, door de manier waarop jij door het leven wandelt.

Leef het voor

Doe een stressmeting

Wil jij graag weten hoe het ervoor staat met jouw stressniveau? Dat kan! De stresstest is een online vragenlijst welke ik jou toestuur via de e-mail.

Individueel traject

Wil je (preventief) werken aan jouw stressklachten en doe je dit het liefst 1-op-1? Dan is dit traject iets voor jou! Tijdens een individueel traject ga ik samen met jou aan de slag met volledige focus op jou en wat jij nodig hebt.

Alle ballen hoog houden

Heb jij veel ballen hoog te houden, ervaar jij stress en wil jij hier iets aan doen? Leer beter voor jezelf te zorgen en hiermee jouw stress(klachten) te verminderen.

Verminder je stress met ademhalen

Zit jou ademhaling vaak hoog, adem je oppervlakkig of snel? Dan is deze online mini-cursus iets voor jou. Ik leer jou hoe hoe ademhalen werkt, wat de invloed hiervan is op jouw lichaam en geef jou oefeningen en tips waarmee je zelf aan de slag kunt.

Hey!  Ik ben Saskia. 

Toen ik in 2017 zelf burn-out raakte dacht ik dat ik de enige was. Het voelde alsof ik gefaald had, voelde me schuldig en zwak. 

Tijdens mijn herstel leerde ik hier anders naar te kijken en heb ik veel praktische ervaring opgedaan met het herstellen in combinatie met moederschap. 

Deze kennis en ervaring zet ik graag in de ondersteuning van andere moeders.

“You can do anything, but not everything”​

Lees mijn nieuwste blogs

Yoga & herstellen van burn-out

Vanochtend had ik weer een yogales, heerlijk! Ik was de enige. Het is de afgelopen periode vaker rustig tijdens de lessen, niet iedereen voelt zich er goed bij in deze

Genieten van kleine dingen

Je happy, blij, vrolijk voelen is lang niet voor iedereen dagelijks aan de orde. Ik heb het zelf ervaren tijdens mijn herstel. Ik voelde me verschrikkelijk. Depri, moe, lusteloos, prikkelbaar,

Gestopt?

Ik krijg van diverse kanten de vraag of het gelukt is, het afbouwen van de antidepressiva. Tijd om er een blog over te schrijven. Het is nu ongeveer drie maanden

vakantie burn-out

Zomervakantie, twee jaar later

Het is alweer de derde zomervakantie nadat ik met een burn-out thuis kwam te zitten. Twee jaar geleden schreef ik er voor het eerst over in de blog Help, zomervakantie!

Blijmakersdagboek

Download gratis jouw
#blijmakerdagboek

Wil jij graag leren genieten van kleine dingen & een positieve(re) mindset creëren? Ga dan aan de slag met dit blijmakerdagboek.

Digitaal kopje thee

Vind je het fijn om samen even te kijken wat het beste bij jou situatie past? Laat het even weten en dan prikken we samen een moment voor een online kopje thee. #gratis