Dear stress,

let's break up

Ervaar jij stress en wil je dit aanpakken?
Laten we dit samen doen.

De kracht van voorleven

Het leven voorleven, voordoen, een voorbeeld zijn. Hoe bewust sta jij er bij stil dat hoe jij voor jezelf zorgt een voorbeeld is voor jouw kinderen? Dat hoe jij omgaat met tegenslagen, verdriet, (ont)spanning en plezier precies is hoe jij jouw kinderen leert om hiermee om te gaan? Niet bewust, maar onbewust, door de manier waarop jij door het leven wandelt.

Leef het voor

Blijmakers

Wil je werken aan een positieve mindset? Download dan mijn gratis blijmakerdagboek. Liever een momentje van ontspanning? Maak dan gratis kennis met slaapyoga!

Individueel traject

Wil je (preventief) werken aan jouw stressklachten en doe je dit het liefst 1-op-1? Dan is dit traject iets voor jou! Tijdens een individueel traject ga ik samen met jou aan de slag met volledige focus op jou en wat jij nodig hebt.

Alle ballen hoog houden

Heb jij veel ballen hoog te houden, ervaar jij stress en wil jij hier iets aan doen? Heeft dit 'corona' jaar erin gehakt, is de rek eruit? Leer beter voor jezelf te zorgen en hiermee jouw stress(klachten) te verminderen.

Slaapyoga

Wil jij een tool om diep te kunnen ontspannen, ontprikkelen, opladen? Een écht momentje voor jezelf? En wil je daarvoor niet de deur uit? Dat kan! Dan is deze online cursus slaapyoga, ook wel Yoga Nidra genoemd, iets voor jou.

Hey!  Ik ben Saskia. 

Toen ik in 2017 zelf burn-out raakte dacht ik dat ik de enige was. Het voelde alsof ik gefaald had, voelde me schuldig en zwak. Tijdens mijn herstel leerde ik hier anders naar te kijken, heb ik veel geleerd en heb praktische ervaring opgedaan.  Want hoe doe je dat nou? Herstellen van stress?

Mijn kennis en ervaring zet ik graag in om anderen te ondersteunen bij:

  • Preventieve trajecten;
  • Ondersteuning bij herstellen van (langdurige) stress;
  • Relax mama weekenden;
  • Slaapyoga cursus;
  • Alle ballen hoog houden cursus;
  • Jaartraject voor gedragskundigen #werkenzoalsikdatwil. 
Oline (via Zoom) of offline in mijn praktijk in Onnen. 

“You can do anything, but not everything”​

Lees mijn nieuwste blogs

Toedeloe December, Welkom Januari!

De afgelopen twee weken waren pittig. De oudste twee weken niet naar school. De jongste twee weken niet naar de gastouder. Voor mij geen vanzelfsprekende rustpuntjes in de week waarin ik kan opladen, voor het re-integreren en voor de dagen met onze draakjes. En dan daarbij de feestdagen; kerst, oud&nieuw, verjaardag van de oudste en …

Toedeloe December, Welkom Januari! Lees verder »

Re-integreren in mijn eigen bedrijf

Wat? Een eigen bedrijf? Jaaaa een eigen bedrijf! Super spannend maar ik heb de knoop doorgehakt. Nagedacht over: Wat wil ik nu eigenlijk? Wat vind ik belangrijk in het werk wat ik doe? Wat zijn energielekken op werkgebied en waar krijg ik juist energie van? Na dit voor mezelf onder elkaar gezet te hebben dacht …

Re-integreren in mijn eigen bedrijf Lees verder »

Hoe overleef ik de decembermaand

De decembermaand. Een maand met drukte, feestdagen, schoolvakantie en voor ons ook nog de verjaardagen van de kinderen. Leuk, gezellig, maar voor mij de laatste jaren ook pittig en spannend. Sinds ik herstellende ben van deze burn-out is het allemaal anders, niets is meer vanzelfsprekend. Ik kan het nu al merken aan mezelf. Voel me …

Hoe overleef ik de decembermaand Lees verder »

dromen durven doen

Dromen, Durven, DOEN

Waaaa ik ben zo blij dat ik het gedaan heb, een kaart kopen  voor het event ‘Dromen, Durven, DOEN!’, georganiseerd door mijn zusje #trots Zo vaak heb ik gesprekken met haar gehad over dromen. Natuurlijk heb ik dromen, en ideeën. Wanneer ik een dag met meer energie heb, heb ik zelfs heel veel ideeën. Een …

Dromen, Durven, DOEN Lees verder »

intuitief opstellen

Kennismaking met intuïtief opstellen

Een paar maanden geleden zag ik via linkedin een oproepje van Jettie van der Ploeg voorbij komen waarin zij vertelde dat zij een opleiding tot intuïtief systemisch coach volgt. Het bericht trok mijn aandacht. Jettie  was op zoek naar mensen met een vraagstuk die ervoor open stonden om dit middels een opstelling met haar te …

Kennismaking met intuïtief opstellen Lees verder »

Onzichtbare pad naar de toekomst

Het onzichtbare pad van de toekomst

En dan is opeens het moment daar, ik zit buiten aan tafel met een pen in mijn hand. Klaar om een vaststellingsovereenkomst te tekenen. Mijn hand wil niet. Maar ik doe het en barst in tranen uit. Een dikke maand geleden had ik dit nog niet kunnen voorspellen. Het is voor mijn gevoel allemaal zo …

Het onzichtbare pad van de toekomst Lees verder »

blog help zomervakantie

Help, zomervakantie! Een jaar later…

Vorig jaar rond deze tijd schreef ik er ook over in de blog ‘Help, zomervakantie!’ en de blog ‘The day after’ waarin ik na de zomervakantie schreef over hoe het er voor stond. Ik weet nog goed hoe ik er toen als een berg tegenop zag. De kinderen hele weken thuis, mijn man vrij, vakantie …

Help, zomervakantie! Een jaar later… Lees verder »

Blog 21 Vakantie zonder mijn gezin

Op vakantie zonder mijn gezin

Een jaar geleden schreef ik een blog met de titel ‘Verwachtingen’. Ik was toen samen met mijn zusje een midweek op Schiermonnikoog. Wat viel mij dat toen tegen. Ik had verwacht dat ik al verder was in mijn herstel. Ik was immers al maanden bezig. Ging naar de psycholoog, kreeg EMDR, fysiotherapie, yoga, deed rustig …

Op vakantie zonder mijn gezin Lees verder »

Sterker dan ooit!

We zijn er, in Spanje! Wat een mooie plek op een berg (de laatste paarhonderd meter in de auto zullen we het niet over hebben.. adrenaline momentje), wat een uitzicht, midden in de natuur, rust. De reis hier naartoe was spannend maar ik ben zo opgelucht nu we er zijn, ik voel me sterker dan …

Sterker dan ooit! Lees verder »

Bijna 2 jaar arbeidsongeschikt, en nu?

Daar is hij dan, de brief, zwart op wit. Over 2,5 maand ben ik twee jaar arbeidsongeschikt en wordt mijn loon stopgezet. Zo, dat is duidelijk. Dat het zo werkt wist ik ergens ver weg wel maar zo zwart op wit komt het toch even binnen. Helemaal na een week waarin ik net mijn werkuren …

Bijna 2 jaar arbeidsongeschikt, en nu? Lees verder »

Yes, gestart met re-integreren!

Ondertussen zijn we vier weken en hiermee drie therapiedagen verder. En hoe gaat het? Tja, nu wel weer oké. Goed zou te optimistisch zijn en slecht is ook niet het geval. Blijft een dingetje. Mensen die vragen: hoe gaat het nu met je? Uhm.. Ja.. Steeds een beetje beter en soms ook even weer iets …

Yes, gestart met re-integreren! Lees verder »

GZ-psycholoog in therapie

Afgelopen vrijdag was het zover. De eerste dag van het burn-out programma. Het viel mee met de zenuwen totdat ik vrijdagochtend naast mijn man in de auto stapte om naar Groningen te rijden. Nu ging het echt gebeuren. Niet alleen starten met het programma maar daarmee ook wetende dat ik binnen nu en vijf weken …

GZ-psycholoog in therapie Lees verder »

 

Blijmakersdagboek

Download gratis jouw
#blijmakerdagboek

Wil jij graag leren genieten van kleine dingen & een positieve(re) mindset creëren? Ga dan aan de slag met dit blijmakerdagboek.

Digitaal kopje thee

Vind je het fijn om samen even te kijken wat het beste bij jou situatie past? Laat het even weten en dan prikken we samen een moment voor een online kopje thee. #gratis

Praktijk Leef het voor is aangesloten bij het netwerk van Balansportaal