Alle ballen hoog houden

Heb jij veel ballen hoog te houden, ervaar jij stress en wil jij hier iets aan doen? Dan is de online cursus ‘Alle ballen hooghouden’ iets voor jou! Drie maanden lang neem ik je aan de hand mee, leer ik je hoe je goed voor jezelf kunt zorgen zodat je ontspannen ‘alle ballen’ hoog kunt houden. 

Na deze cursus:

  • weet je wat stress is en hoe het werkt;
  • herken jij je eigen alarmsignalen;
  • weet je wat je stressfactoren zijn;
  • heb je inzicht in je energiegevers & -vreters;
  • weet je hoe jij je stress kan verminderen;
  • heb jij een persoonlijk selfcare-plan;
  • heb je handvatten voor het inzetten van bewezen effectieve stressverlagers;
  • ervaar je, uiteraard, minder stress.

Dit krijg je van mij:

  • 9 video’s ter introductie van het weekthema;
  • 9 modules met informatie en opdrachten (fijn als naslagwerk);
  • mij als vraagbaak om al je vragen te stellen die op je pad komen;
  • Een pakketje #blijmakers via de post;
  • Tot 6 maanden na aanmelding toegang houden tot de video’s en modules in de academie.
  • Directe toegang tot de cursus na aanmelding & betaling; je kunt dus starten op het moment dat je je aanmeldt. 

Wil je het maximale uit deze cursus halen plan dan vooraf tijd in jouw agenda om aan de slag te gaan met de modules. Per module ben je gemiddeld anderhalf uur kwijt met het doornemen van de module, het kijken van de video’s en het maken van de opdrachten. Tot en met week 5 is dit wekelijks, daarna om de week. Daarnaast is het goed te weten dat je zult gaan ontdekken dat je bewust veranderingen aan moet gaan brengen in jouw leven om jouw stress te verlagen, dit vraagt motivatie om aan de slag te gaan.

Het mooie van deze online cursus is dat je het op je eigen tempo kunt volgen. Dat er eerst wekelijks en daarna tweewekelijks een module vrij komt in jouw persoonlijke account staat vast maar wanneer je deze daadwerkelijk gaat volgen is aan jou. Je hebt 6 maanden de tijd om de cursus af te ronden. 

Extra: wil je deze online cursus volgen én zou je het ook fijn vinden om  samen nog even wat dieper in te gaan op een of meerdere onderwerpen die je tegenkomt? Dan kun je dit altijd aanvullen met één of meerdere 1-op-1 sessies.

Kosten:

298 euro

Goed om te weten: deze cursus is geen vervanging voor een psychologische behandeling. Heb je dusdanige klachten dat je niet (meer) kunt functioneren in je werk en/of privé? Zoek dan contact met jouw huisarts zodat je samen met hem/haar een mogelijke lichamelijke oorzaak van jouw klachten uit kunt sluiten.

Alle ballen hoog houden Praktijk Leef het voor-01