Leef het voor? Voorleven? Wat is dat? Ik krijg de vraag regelmatig. Weet jij wat de kracht van voorleven is? Over de kracht van voorleven Voorleven, de term kwam voor het eerst op mijn pad zo’n 10 jaar geleden, tijdens mijn werk als gedragsdeskundige binnen de verstandelijk gehandicaptenzorg. Ik had er nog nooit eerder van …
IK BEN OPEN – Deze week (6-13 oktober) is de #IkbenOpen awareness week. Een week waarin extra aandacht gevraagd wordt voor het normaliseren van openheid over mentale gezondheid. En ik doe mee! Toen ik, alweer 3,5 jaar geleden, begon met het online delen van mijn verhaal in blogs waren er mensen om mij heen die zeiden: “zou …
Ik krijg nog steeds koude rillingen over mijn rug wanneer ik er aan denk; in een koud bad stappen. Maar alles in mij riep al een tijdje dat ik het wilde doen. Al meer dan een jaar komt het af en toe weer voorbij; ik ga het doen, ik wil het eens ervaren! Maar dan …
Ja ik wil, maar ik weet niet of ik het wel kan Lees verder »
Een dag met kinderen om je heen is intensief, op alle leeftijden. Helemaal wanneer je dagen, maanden, achter elkaar met elkaar in huis vertoeft en dat nog wel even zo blijft. Je ook nog werkt en de kinderen schoolwerk moeten doen. Op de automatische piloot (ik noem dit standje overleven) kom je dan de dag …
Tips voor selfcare in combinatie met een gezin; selfcare met hindernissen. Lees verder »
Vanochtend had ik weer een yogales, heerlijk! Ik was de enige. Het is de afgelopen periode vaker rustig tijdens de lessen, niet iedereen voelt zich er goed bij in deze ‘corona’ periode naar groepslessen te komen. Ik raakte aan de praat met Karlijn, mijn yogadocente. Over mijn praktijk, over stress, over wat yoga voor je …
Je happy, blij, vrolijk voelen is lang niet voor iedereen dagelijks aan de orde. Ik heb het zelf ervaren tijdens mijn herstel. Ik voelde me verschrikkelijk. Depri, moe, lusteloos, prikkelbaar, ziek. Ik had nergens zin in en het was een periode lastig om het positieve nog te zien, en al helemaal niet in kleine dingen. …
Ik krijg van diverse kanten de vraag of het gelukt is, het afbouwen van de antidepressiva. Tijd om er een blog over te schrijven. Het is nu ongeveer drie maanden geleden dat ik de laatste pil slikte. Een gek moment was dat, maar zo fijn! Ik hield er in mijn achterhoofd rekening mee dat ik …
Het is alweer de derde zomervakantie nadat ik met een burn-out thuis kwam te zitten. Twee jaar geleden schreef ik er voor het eerst over in de blog Help, zomervakantie! en de dag na de vakantie in de blog The day after over de impact die de vakantie op mij had gehad. Vorig jaar schreef …
Gisteren had ik een behandeling bij Christina van Praktijk Lijve. Ik volg bij haar een traject – van inzicht naar verandering – waarbij ze gebruikt maakt van rebalancing massagetechnieken. Een traject waar ik een paar jaar geleden niet voor gekozen zou hebben, veels te vaag en een te ver van mijn bed show. Het contact …
Het is kwart over zes, ik word wakker van onze jongste. Hij komt uit bed, tadaa het is ochtend. Hij is altijd een blij ei als hij wakker wordt. Mijn man gaat uit bed en brengt hem terug naar zijn kamer. We hebben afgesproken dat hij op zijn kamer blijft totdat de V-TECH kat, die …
