Energie check-up (groep) | Online

Herken jij één of meerdere signalen van jouw lichaam, ben je benieuwd hoe het er bij jou voor staat én wat je kunt doen? Doe dan de energie check-up in groepsverband.

De 10 signalen van roofbouw zijn:
1. Je hebt geen zin meer in dingen die je eerder/normaal leuk vindt.
2. Je bent gespannen. Ontspannen gaat steeds lastiger, je staat steeds aan.
3. Je hebt een kort lontje. Je raakt sneller geïrriteerd, krijgt sneller ruzie en ben sneller emotioneel.
4. Je piekert. Kunt dingen niet loslaten.
5. Je hebt spanningsklachten. Hoofdpijn, spierpijn, gespannen spieren in nek|rug|schouders.
6. Je bent futloos en moe. Na het werk of een dag met jouw kinderen kom je tot niets meer.
7. Je kunt niet meer stoppen. Je hebt de neiging maar door en door te blijven gaan. Je blijft langer op het werk, neemt werk mee naar huis of zit er steeds mee in je hoofd. Misschien merk je ook wel dat je steeds minder gedaan krijgt.
8. Je ervaart concentratieproblemen. Je dwaalt steeds sneller af, kunt je hoofd er maar moeilijk bij houden. Daardoor maak je misschien wel fouten en vergeet je dingen.
9. Je ervaart slaapproblemen. Je komt moeilijk in slaap, kunt lastig doorslapen of wordt ‘s ochtends moe wakker.
10.Je bent sneller ziek. Je weerstand verminderd waardoor je sneller dat griepje of die verkoudheid meepakt.

Voorafgaand aan deze energie check-up krijg je via de mail een uitnodiging voor het invullen van een vragenlijst die de ernst van jouw stressklachten inzichtelijk maakt op diverse gebieden. Dit is een erkende vragenlijst van csr-centrum.
Heb je deze ingevuld dan geef ik jou toegang tot de resultaten.
Tijdens de online (groeps)bijeenkomst leg ik uit wat de resultaten betekenen én wat je kunt doen om jouw stressklachten te verminderen en jouw veerkracht te vergroten.

Er is ruimte voor het stellen van vragen.

Als erkend csr-coach, buitenpsycholoog en ervaringsdeskundige deel ik waar passend mijn eigen ervaringen.

Goed te weten: deze online energie check-up bevat geen sessies en verslaglegging zoals bij de individuele energie check-up.